Entspannungsmix I


LG-Nummer:LSB-19-17-1
Lehrgang:Landessportbund Sachsen-Anhalt
Fortbildung
Sportartübergreifende Lizenz
ÜL-C
Veranstaltungsort:Magdeburg
Beginn:26.10.2019    09:00 Uhr
Ende:27.10.2019    17:00 Uhr
Anzahl LE:15
Teilnehmerbeitrag:60,00 EUR/ 90,00 EUR* (* für Nichtmitglieder im Sportverein bzw. Teilnehmer aus and. Bundesländern)
Beschreibung:Der Entspannungsteil deiner Kursstunden sieht häufig ähnlich aus? Du würdest deinen Teilnehmer_innen gern mehr zur Entspannungsfähigkeit anbieten? Das Wochenende Entspannungsmix widmet sich den Grundlagen: Was ist Stress? Wie funktioniert die Bewältigung von Stress und welche Rolle kann die Kursstunde dabei spielen? Praxisnah werden gängige Entspannungsmethoden verglichen und erprobt.
Inhalte:
  • Was ist Stress? Biologische Grundlagen
  • Stressbewältigung- Copingverfahren
  • Entspannungsteil in der Kursstunde - kurze Methoden für den Stundenabschluss
  • Selbstreflexion - Stressprotokoll
  • Entspannungsverfahren im Vergleich
  • Qigong + Tai Chi
  • Reflexion in der Kursstunde
  • Autogenes Training und Autosuggestion
Die Wochenendveranstaltung wird als Lizenzverlängerung für DOSB-Lizenzen ÜL-C und ÜL-B Sport in der Prävention, Profil Stressbewältigung und Entspannung anerkannt
Leitung:Jenny Hase
Ansprechpartner:
Name:Dr. Karola Knorscheidt
Telefon:0345-5 27 91 12
E-Mail:knorscheidt@lsb-sachsen-anhalt.de
Zielgruppe:Interessierte Übungsleiter/innen, Trainer/innen mit und ohne DOSB-Lizenz
Rubrik:Gesundheitssport-Lizenzverlängerung

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