Buchbare Kurse

Die Kurse können zum Aufenthalt an der Landessportschule, nach Verfügbarkeit der Trainer*innen, dazu gebucht werden.

Körperbalance & Muskelaufbau mit dem eigenen Körpergewicht 
Dauer: 45 Minuten | Gruppengröße: 5 bis 9 Personen		6,50 €/Pers.

Mobilitätstraining für mehr Beweglichkeit
Dauer: 45 Minuten | Gruppengröße: ab 5 Personen		6,50 €/Pers.

Grundlagenkurs für Groß & Klein
Dauer: 60 Minuten | Gruppengröße: ab 6 Personen		5,00 €/Pers.

- Newbees (Einführung in das Fitnesstraining) 
- fortgeschrittener Fitnesszirkel (Ober-, Ganzkörper)
- Fitnesstraining für BestAger
- sportartspezifisches Fitnesstraining

Dauer: 45 Minuten

0,00 €/Pers.

spezifischer Kraftzirkel
Dauer: 45 Minuten | Gruppengröße: ab 5 Personen

6,50 €/Pers.

Ausdauer- & Kraftzirkel im Freien
Dauer: 60 Minuten | Gruppengröße: ab 5 Personen		6,50 €/Pers.

Übungen zur Straffung & Stärkung der Körpermitte
Dauer: 60 Minuten | Gruppengröße: ab 5 Personen		6,50 €/Pers.

- Stressabbau durch Atemtechnik
- Stabilisierung & Vitalisierung durch Erdung
- Aktivierung der körpereigenen Energie

Dauer: 60 Minuten | Gruppengröße: ab 5 Personen

6,50 €/Pers.

Kräftigung & Stärkung der Rumpfmuskulatur
Dauer: 60 Minuten | Gruppengröße: ab 5 Personen		6,50 €/Pers.

selbstständig

0,00 €/Pers.

unter Anleitung gezielt Kompetenzen und Fähigkeiten verbessern 
Dauer: 2 Stunden | Gruppengröße: 10 bis max. 30 Pers.

6,50 €/Pers.
unter Anleitung gezielt Kompetenzen und Fähigkeiten verbessern 
Dauer: 3 Stunden | Gruppengröße: 10 bis max. 30 Pers.		8,00 €/Pers.

Aktivierung der Oberflächen- und Tiefenmuskulatur
Dauer: 90 Minuten | Gruppengröße: ab 5 Personen		10,00 €/Pers.

- Fitness
- Gold
- Kids

Dauer: 60 Minuten | Gruppengröße: ab 5 Personen

10,00 €/Pers.

- Power Yoga
- After Work-Yoga
- Golden Age Yoga
- Rücken-Yoga
- Vinyasa Flow-Yoga 

Dauer: 90 Minuten | Gruppengröße: 10 bis 15 Personen

12,50 €/Pers.

Ganzkörpertraining für Ausdauer & Koordination im Wasser 
Dauer: 45 Minuten | Gruppengröße: 7 bis 9 Personen		85,00 €/Gruppe
Ganzkörpertraining für Ausdauer & Koordination im Wasser 
Dauer: 45 Minuten | Gruppengröße: ab 10 Personen		8,50 €/Pers.

lateinamerikanisches Tanz-Workout im Wasser zur Figurstraffung
Dauer: 45 Minuten | Gruppengröße: 5 bis 9 Personen		90,00 €/Gruppe
lateinamerikanisches Tanz-Workout im Wasser zur Figurstraffung
Dauer: 45 Minuten | Gruppengröße: ab 10 Personen		9,00 €/Pers