Buchbare Kurse

Die Kurse können zum Aufenthalt an der Landessportschule, nach Verfügbarkeit der Trainer*innen, dazu gebucht werden.

Schlingentraining

Körperbalance & Muskelaufbau mit dem eigenen Körpergewicht 

Dauer: 45 Minuten | Gruppengröße: 5 bis 9 Personen

6,50 €/Pers.

Faszientraining

Mobilitätstraining für mehr Beweglichkeit

Dauer: 45 Minuten | Gruppengröße: ab 5 Personen

7,00 €/Pers.

Kickboxen / Boxen / Jiu-Jitsu / Krav-Maga

Grundlagen oder Frortgeschrittene für Groß & Klein

Dauer: 60 Minuten | Gruppengröße: ab 15 Personen

10,00 €/Pers.

Selbstverteidigung

Dauer: 60 Minuten | Gruppengröße: ab 15 Personen

10,00 €/Pers.

Zirkeltraining indoor / outdoor

- Newbees (Einführung in das Fitnesstraining) 
- Fitnesstraining für BestAger

- fortgeschrittener Fitnesszirkel (Ober-, Ganzkörper)
- sportartspezifisches Fitnesstraining

Dauer: 45 Minuten | Gruppengröße: ab 5 Personen

7,00 €/Pers.

Zirkeltraining im Fitness&CardioCenter

Dauer: 60 Minuten | Gruppengröße: ab 10 Personen

kostenfrei

Bauch-Beine-Po

Übungen zur Straffung & Stärkung der Körpermitte

Dauer: 60 Minuten | Gruppengröße: ab 5 Personen

10,00 €/Pers.

Meditationskurs

- Stressabbau durch Atemtechnik
- Stabilisierung & Vitalisierung durch Erdung
- Aktivierung der körpereigenen Energie

Dauer: 60 Minuten | Gruppengröße: ab 5 Personen

8,00 €/Pers.

Smovey

Aktivierung der Oberflächen- und Tiefenmuskulatur

Dauer: 60 Minuten | Gruppengröße: ab 10 Personen

11,50 €/Pers.

ErlebnisTanz

Dauer: 60 Minuten | Gruppengröße: ab 8 Personen

8,00 €/Pers.

Zumba®

Classic; Gold; Kids

Dauer: 60 Minuten | Gruppengröße: ab 10 Personen

10,00 €/Pers.

Zumba® TONING

Dauer: 60 Minuten | Gruppengröße: max. 10 Personen

10,00 €/Pers.

Yoga

Vinyasa Yoga; After Work Yoga zur Entspannung; auch für Anfänger

Dauer: 90 Minuten | Gruppengröße: ab 7 Personen

12,50 €/Pers.

Body-Workout

Dauer: 60 Minuten | Gruppengröße: ab 5 Personen

10,00 €/Pers.

Outdoor Gym

Dauer: 60 Minuten | Gruppengröße: ab 10 Personen

10,00 €/Pers.

CIRCL Mobility™

Mobilisierung/ Entspannung für die Körpermitte

Dauer: 60 Minuten | Gruppengröße: ab 10 Personen

10,00 €/Pers.

AquaFitness

Ganzkörpertraining für Ausdauer & Koordination im Wasser 

Dauer: 45 Minuten | Gruppengröße: ab 10 Personen

8,50 €/Pers.

AquaZumba®

lateinamerikanisches Tanz-Workout im Wasser zur Figurstraffung

Dauer: 45 Minuten | Gruppengröße: ab 10 Personen

9,00 €/Pers.