Tag des Sonnenschutzes: Gut geschützt aktiv bleiben
Ob beim Training auf dem Sportplatz, beim Vereinsfest oder bei der Radtour – Bewegung an der frischen Luft tut gut. Doch gerade in den Sommermonaten gehört zum Sporttreiben auch ein wirksamer Schutz vor UV-Strahlung. Im Rahmen des Tags des Sonnenschutzes macht der Landessportbund Sachsen-Anhalt darauf aufmerksam, dass Sonnenschutz ein wichtiger Bestandteil eines gesundheitsbewussten Sportalltags ist.
Immer mehr Sport- und Freizeitaktivitäten finden im Freien statt. Gleichzeitig nehmen durch den Klimawandel Hitzeperioden und die Belastung durch UV-Strahlung zu. Der Deutsche Olympische Sportbund (DOSB) weist darauf hin, dass Sportlerinnen und Sportler zu den Gruppen gehören, die der Sonnenstrahlung besonders häufig und intensiv ausgesetzt sind. Zu viel UV-Strahlung kann Sonnenbrand verursachen und langfristig das Risiko für Hautkrebs erhöhen.
Bereits mit einfachen Maßnahmen lässt sich das Risiko deutlich reduzieren:
- Training und Wettkämpfe möglichst außerhalb der intensiven Mittagssonne planen,
- Schatten für Pausen nutzen,
- Kopfbedeckung und UV-schützende Kleidung tragen,
- Sonnenbrille verwenden,
- ausreichend trinken,
- und rechtzeitig Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor auftragen.
Hilfreiche Informationen und Materialien für Sportvereine bietet die Kampagne „Clever in Sonne und Schatten – UV-Schutz bei Sport und Bewegung“. Auf der Internetseite von Clever in Sonne und Schatten – Sport und Bewegung finden Vereine, Übungsleitende und Eltern praktische Tipps, Aktionsideen und Informationsangebote für einen sicheren Aufenthalt im Freien.
Auch der DOSB informiert im Themenbereich Klima, Gesundheit und Sport beim DOSB über die Auswirkungen von Hitze und UV-Strahlung auf den Sport sowie über geeignete Schutzmaßnahmen.
Besonders anschaulich werden die wichtigsten Empfehlungen im DOSB-Erklärvideo vermittelt: Erklärvideo „Sonne und Sport“.
Sven Weise, Geschäftsführer der Sachsen-Anhaltische Krebsgesellschaft, betont:
„Wer sich regelmäßig bewegt, investiert in seine Gesundheit. Genauso selbstverständlich sollte dabei auch der Schutz vor UV-Strahlung sein. Denn ein wirksamer Sonnenschutz heute ist ein wichtiger Beitrag zur Vorbeugung von Hautkrebs morgen.“
Neben der Prävention unterstützt die Sachsen-Anhaltische Krebsgesellschaft Krebsbetroffene und ihre Angehörigen mit kostenfreien Beratungs- und Begleitangeboten. Weitere Informationen unter: Beratungsangebote der Sachsen-Anhaltischen Krebsgesellschaft
Der Tag des Sonnenschutzes erinnert daran: Sport und Bewegung im Freien sind gesund – mit dem richtigen Sonnenschutz bleiben sie es auch.
