wöchentliche Kurse

Bauch Beine Po

Neu im Programm – Bauch Beine Po mit Tina

Hast du schon deinen Bikini, Badeanzug oder die Badehose aus dem Schrank geholt?

Wir unterstützen dich auf deinem Weg zur Sommerfigur.

Start: 15. + 29.06.2023, ab Juli jeden Donnerstag

Wann: 18.30 bis 19.30 Uhr

Unser Ziel ist es deine Figur zu straffen, Gewicht zu reduzieren, die Ausdauer zu steigern und fast nebenbei wird sich deine Körperhaltung verbessern. Schwerpunkt des Kurses liegt darin deine Körpermitte zu stärken, sowie deine Beine und die Gesäßmuskulatur mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren. Neugierig?! Dann komm vorbei im Fitness&CardioCenter an der Landessportschule Sachsen-Anhalt in Osterburg – wir freuen uns auf dich

Vinyasa-Flow-Yoga

dienstags, 09:30 bis 10:45 Uhr

Vinyasa-Flow-Yoga stärkt die Körpermitte, Umkehrstellungen sowie Armbalancen und setzt damit ganz bewusst den Fokus auf die Körpermitte und Stärkung der Skelettmuskulatur.

Ebenfalls wird die tiefliegende Muskulatur im Bauch und Beckenbereich gestärkt. Dadurch verbessert sich die Körperhaltung und Aufrichtung der Wirbelsäule.

Hier gilt: ohne Schweiß keinen Preis, denn dieser Yogastil ist sehr fordernd, aber auch befreiend.

Wichtig: Bitte an die Yoga-Matte und eine Decke denken.